비타민c선택1 비타민C 의 종류와 다양한 형태 및 복용량, 선택시 주의사항 비타민C 보충제는 다양한 종류가 있으며 여러 가지 제형로 만들어집니다. 각각의 비타민 C가 지니는 특징과 장단점, 제형의 종류, 선택 시 고려사항 등에 알아보기로 하겠습니다. 1. 비타민 C의 대표 종류1) 순수 아스코르브산 순수 아스코르브산은 비타민 C의 화학적 명칭입니다. 다른 첨가물이 들어 있지 않은 비타민 C 그 자체를 말합니다. 장점: 순수 아스코르빈산은 비타민 C의 가장 기본적인 형태로, 흡수율이 높고 비용 효율적입니다. 물에 잘 녹으며, 체내에서 빠르게 활성화됩니다.단점: 산성이 강해 위장에 불편함을 줄 수 있습니다. 따라서 위장이 비었을 때 복용하는 것은 지양해야 한다. 특히 위장이 예민한 사람은 위염이나 위산 과다 등의 문제를 겪을 수 있습니다.2) 나트륨 아스코베이트(소듐 아스코베이트).. 2024. 11. 1. 이전 1 다음
