눈건강에좋은음식1 눈 건강을 위한 현명한 선택: 루테인 보충제 고르는 핵심 가이드 루테인은 나이가 들어감에 따라 먼저 찾게 되는 보충제입니다. 이왕이면 함께 시너지를 낼 수 있는 물질을 함유하고 안전하면서도 현명한 선택을 통해 우리의 눈 건강을 지키는 최선의 방법을 찾을 필요가 있습니다. 1. 루테인과 시너지 효과를 내는 항산화 물질1) 비타민C비타민C는 루테인과 마찬가지로 항산화물질입니다. 함께 섭취하면 항산화 작용이 강화되어 활성산소로 인한 눈 세포의 손상을 보다 효과적으로 예방할 수 있고 루테인의 생체이용률도 향상됩니다. 아울러 비타민C는 콜라겐 합성에 필수적인 영양소이므로 함께 섭취하는 경우 눈의 구조를 유지하는데 중요한 콜라겐 생성을 촉진하여 눈건강 개선에 도움을 주고 루테인이 눈조직으로 전달되는 필요한 혈관 건강을 개선하는데도 도움이 됩니다.2) 비타민E비타민E 역시 항산.. 2024. 11. 18. 이전 1 다음
