비타민k2효능1 비타민 K2의 힘: 심장을 지키는 비타민의 비밀 비타민 K2란 지용성 비타민으로 고령화로 인해 혈관과 뼈 건강이 중요해지면서, 이 두 가지 관련 질환을 예방하고 관리하는 데 효과적인 비타민 K2의 중요성이 부각되고 있습니다. 1. 비타민 K1와 비타민 K2비타민K는 두 가지 주요 형태로 존재하는데, 비타민 K1(피로퀴논)과 비타민 K2(메나퀴논)입니다. 각 형태는 체내에서 조금 다르게 작용하는 비타민으로 그 차이를 알아보면 다음과 같습니다.1) 비타민 K1K1의 주된 기능은 혈액 응고 과정에 필수적인 역할을 하는 것입니다. 간에서 혈액 응고 인자를 활성화시켜 출혈을 멈추게 하는 데 중요합니다. 그러나 K1의 체내 흡수율은 상대적으로 낮아, 섭취한 양의 약 10% 정도만 실제로 흡수됩니다. 주로 녹색 잎채소에서 발견되며, 시금치, 케일, 브로콜리, 양배.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음
