상어연골1 콘드로이친 복용법과 복용량,부작용 콘드로이친VS글루코사민 관절에 작용하는 콘드로이친과 글루코사민 관절염, 특히 골관절염에 효능이 있는 것으로 알려진 콘드로이친에 대한 대규모 임상 연구들이 실시되면서 콘드로이친의 적절한 복용법과 복용량이 어느 정도 검증되었습니다. 이에 이왕이면 함께 먹을 때 상승효과를 일으킬 수 있는 영양소들에 대해서도 알아보고 콘드로이친과 글루코사민 중에 어느 것을 복용하는 것이 나을지에 대해서도 함께 알아보았습니다. 1. 일반적인 복용량1)성인하루에 800mg에서 2000mg 사이의 콘드로이친을 섭취하는 것이 일반적입니다. 이 복용량은 종종 분할하여 섭취하기도 하며, 예를 들어 아침과 저녁에 나누어서 복용할 수 있습니다. 또하 이 복용량은 대규모 임상연구에서 긍정적인 효과를 가져온 복용량으로서 검증된 바 있습니다.그럼에도 복용량에 관한 결정.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음
