오메가3음식1 오메가 3의 생리적 작용 및 효능 오메가 3은 필수 지방산의 일종으로, 우리 몸에서 다양한 중요한 생리적 기능을 수행합니다. 이 영양소는 체내에서 합성되지 않아 반드시 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3의 주요 구성 성분인 DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 건강 유지와 성장에 핵심적인 역할을 합니다. 1. DHA (Docosahexaenoic acid)와 EPA (Eicosapentaenoic acid)DHA(도코사헥사엔산)와 EPA(에이코사펜타엔산)는 오메가-3 지방산의 주요 구성 성분으로, 인체에 다양한 생리적 기능을 수행하는 필수 영양소입니다.1) DHA와 EPA의 정의DHA(도코사헥사엔산): 22개의 탄소와 6개의 이중결합을 가진 고도불포화지방산입니다EPA(에이코사펜타엔산): 20개의 탄소와 5개.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음
