월경통1 여성을 위한 필수 영양소, 비타민 E: 부작용 및 선택요령, 주의사항 비타민E는 특히 여성건강과 관련하여 많이 언급되는 영양소입니다. 특히 여성에게 여러 가지 면에서 이점을 제공해 주기 때문인데 그 구체적 내용을 알아보고 부작용 및 선택요령과 주의 사항, 함유식품 등에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 1. 비타민 E와 여성 건강비타민E는 다양한 효능을 가지고 있습니다("비타민 E: 피부와 심혈관 건강을 위한 필수 영양소"참조). 그런데 이 비타민E 는 특별히 여성 건강에 좋은 효능을 발휘합니다. 이점에 대해 자세하게 알아보면 다음과 같습니다. 1) 월경통 감소 효과비타민 E는 월경통 감소에 효과적입니다. 한 연구에서는 15-17세의 278명의 소녀를 대상으로 실험을 진행했습니다. 비타민 E를 월경 예정일 이틀 전부터 1일 2회 200mg씩 투여한 결과, 월경통으로 고통받는.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
