칼슘부족증상1 칼슘: 우리 몸의 필수 미네랄과 그 역할 칼슘은 우리 몸에서 건강한 삶을 위해 매우 중요한 역할을 합니다. 흔히들 뼈 건강과 관련해서 필요한 영양소로 알고 있지만 몸속에서 매우 다양한 역할을 하는 칼슘의 기능, 특징, 그리고 칼슘 보충제의 효능과 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 칼슘의 주요 기능1) 뼈와 치아 건강 유지칼슘은 뼈와 치아 형성에 필수적인 영양소입니다. 우리 몸의 칼슘 중 약 99%가 뼈와 치아에 저장되어 있는데 이러한 칼슘은 뼈의 강도와 구조를 유지하는 데 매우 중요하며, 특히 성장기에 있는 어린이와 청소년의 뼈 발달에 더욱더 중요합니다.2) 근육의 정상적 작동 기능 칼슘은 근육의 수축과 이완에 관여합니다. 즉, 근육 세포 내 칼슘 농도가 증가하면 근육 수축이 일어나고, 감소하면 이완됩니다. 이러한 메커니즘은 심장 근육.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
